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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬菜，如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“
春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。